Skip links
Manfaat Vitamin B12

Manfaat Vitamin B12, Mulai dari Mencerahkan Hingga Menghidrasi Kulit

Manfaat Vitamin B12 – Vitamin B12 atau kobalamin adalah salah satu kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin B12 berperan penting dalam pembentukan energi dan beragam proses penting dalam tubuh. Namun, tahukah Anda, vitamin B12 ternyata memiliki beragam manfaat untuk kesehatan kulit, mulai dari mengatasi hiperpigmentasi hingga menghidrasi kulit. Simak informasi selengkapnya mengenai beragam manfaat vitamin B12 untuk kulit di artikel ini.

Manfaat Vitamin B12 untuk Kulit

Berikut beragam manfaat vitamin B12 untuk kesehatan kulit yang perlu diketahui.

1. Manfaat vitamin b12 untuk melawan hiperpigmentasi pada kulit

Suatu penelitian menjelaskan bahwa kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan hiperpigmentasi kulit. Kondisi ini ditandai dengan sebagian area kulit yang lebih gelap dibandingkan area lain. Untuk mencegah hal ini, Anda dapat mengonsumsi vitamin B12 secara rutin atau sesuai dengan petunjuk dokter.

2. Mencegah kulit kusam

Kulit kusam adalah salah satu masalah kulit yang umum dialami oleh perempuan. Salah satu penyebab kulit kusam adalah kekurangan vitamin B12. Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi makanan kaya vitamin B12 secara rutin. Dengan begitu, kulit akan terlihat sehat dan cerah.

3. Mencegah kulit kering

Jika Anda memiliki kulit kering, mengonsumsi makanan kaya vitamin B12 bisa menjadi salah satu pilihan tepat. Hal ini dikarenakan vitamin B12 bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit.

4. Memengaruhi warna kulit

Kulit pucat bisa disebabkan oleh sirkulasi yang buruk dan kekurangan vitamin B12. Vitamin B12 berperan penting untuk mengatur pembentukan dan masa hidup sel, sehingga memengaruhi warna kulit.

5. Mencegah tanda penuaan dini

Ingin kulit tetap glowing dan tampak awet muda? Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan kaya vitamin B12 secara rutin. Vitamin B12 bermanfaat untuk memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti garis-garis halus pada kulit dan keriput.

Beragam Makanan yang Mengandung Manfaat Vitamin B12

Untuk mencukupi kebutuhan vitamin B12 harian, Anda dapat mengonsumsi beragam sumber vitamin B12 alami, yaitu sebagai berikut.

  • Kerang
  • Kepiting
  • Ikan tuna
  • Ikan sarden
  • Ikan salmon
  • Daging sapi
  • Susu
  • Yoghurt
  • Daging ayam
  • Telur

Selain itu, vitamin B12 bisa didapatkan dari produk makanan nabati, misalnya kacang polong, rumput laut, jamur, buncis, dan tempe. Jika Anda sedang menjalani diet tertentu atau mengidap penyakit tertentu yang menyebabkan sulit menyerap vitamin B12, konsultasikan ke dokter. Dengan begitu, dokter bisa memberikan saran dan rekomendasi terkait pola makan yang sesuai kondisi Anda.

Yaqoot Advanced Technologies, Advanced Skin Rejuvenation Booster

Wujudkan kulit sehat, cerah, dan tampak awet muda dengan inovasi terbaru dari Yaqoot Advanced Technologies. Dilengkapi dengan fitur utama, Carrier and Protection System: Sapphire, yaitu inovasi penting dalam proses anti-aging yang memberikan hasil yang nyata dan tahan lama. Selain itu, Yaqoot Advanced Technologies dilengkapi dengan beragam kandungan aktif yang berperan sebagai anti-aging, yaitu Tripeptide-28, Vitamin B12, Glutathione, dan Hyaluronic Acid. Cek Pyfaesthetic sekarang!

Ditinjau oleh: dr. Carlinda Nekawaty

Leave a comment