10 Cara Tampil Cantik Alami yang Wajib Wanita Tahu

Cara Tampil Cantik Alami yang Wajib Wanita Tahu – Tampil cantik secara alami merupakan dambaan banyak wanita. Untuk mencapainya, ada berbagai cara yang dapat dilakukan. Cara-cara tersebut bisa dilakukan dengan mudah dan hasilnya dapat memperbaiki kulit dari dalam maupun luar.

Cara Tampil Cantik Alami

Berikut adalah berbagai cara yang bisa dilakukan untuk tampil cantik secara alami.

1. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup dapat membantu regenerasi kulit dan menghindarkan diri dari stres, sehingga bermanfaat untuk mengurangi kulit kusam, garis halus, dan kantung mata.

2. Cukupi Asupan Nutrisi

Pastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, termasuk aneka vitamin dan protein guna mendukung produksi kolagen dan menjaga kesehatan sel-sel kulit.

Agar mendapatkan nutrisi terbaik, ikuti panduan di bawah ini:

• Rajinlah mengonsumsi sayuran dan buah-buahan, seperti brokoli, tomat, dan jeruk.
• Untuk sarapan, konsumsi makanan dari gandum atau biji-bijian, seperti roti gandum atau oatmeal.
• Konsumsi ikan dengan asam lemak sehat, seperti: ikan kembung, sarden, dan salmon.
• Hindari gula yang berlebihan dari agar-agar, permen, dan minuman bersoda.
• Hindari makanan berlemak jenuh, seperti: sosis, gorengan, dan mentega.

3. Minum Air Mineral

Dengan minum cukup air mineral, tubuh akan terhidrasi dengan baik, sehingga akan terhindar dari kekeringan, bahkan menjadi lebih lembap. Maka dari itu, dianjurkan untuk minum minimal 8 gelas air mineral setiap hari. Jika kesulitan untuk minum banyak air, maka silakan ganti dengan konsumsi buah tinggi air, seperti: mentimun, stroberi, dan semangka.

4. Rutin Olahraga

Ketika berolahraga, kulit akan mengeluarkan toksin lewat pori-pori. Hal ini merupakan proses detoksifikasi alami, yang bisa membersihkan kulit dari dalam dan mencegah kemunculan jerawat.

Selain itu, saat berolahraga, aliran darah dan denyut jantung akan meningkat sehingga dapat dengan lancar mengirim nutrisi ke seluruh tubuh, termasuk kulit.

5. Bersihkan Wajah Sebelum Tidur

Usai beraktivitas satu hari penuh, minyak, kotoran, debu, dan sisa make up bisa tertinggal dan bahkan menumpuk di permukaan kulit. Untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit, penting untuk membersihkan wajah sebelum tidur. Tindakan ini dapat membersihkan wajah dari kotoran dan mencegah tersumbatnya pori-pori, sehingga mengurangi risiko jerawat maupun komedo.

6. Hentikan Memencet Jerawat

Memencet jerawat bisa menimbulkan bekas luka yang sulit hilang, baik berupa bercak gelap atau jaringan parut yang permanen. Tak hanya menimbulkan bekas luka, memencet jerawat juga bisa memindahkan bakteri dari tangan ke pori-pori yang sedang terbuka, sehingga menimbulkan infeksi kulit. Maka dari itu, hentikan kebiasaan buruk ini dari sekarang.

7. Keramas Dua Kali Sehari Saja

Keramas dengan rutin merupakan tindakan penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan rambut, tetapi jangan lakukan ini setiap hari. Pasalnya, berkeramas setiap hari bisa menghilangkan minyak alami di kulit kepala, yang sebenarnya dibutuhkan untuk menjaga kelembapan dan kilau alami dari rambut.

8. Hindari Konsumsi Alkohol

Alkohol bisa membuat tubuh dehidrasi serta merusak kolagen dan elastin, sehingga berdampak pada kering dan kusamnya kulit. Tak hanya itu, alkohol juga bisa memicu peradangan kulit, yang menimbulkan jerawat.

9. Jaga Kulit dari Paparan Sinar UV

Menjaga kulit dari paparan sinar UV juga sangat penting untuk menghindari berbagai masalah kulit, seperti kerutan, flek hitam, dan bahkan risiko kanker kulit. Maka dari itu, sebelum beraktivitas di luar ruangan, gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 dan ulangi penggunaannya setiap 2 jam sekali, setelah berkeringat, dan usai berenang.

Jika memungkinkan, hindari sinar matahari pukul 10.00-16.00. Kenakan juga pakaian pelindung saat beraktivitas di luar ruangan, seperti: celana panjang, jaket, dan topi bertepi lebar.

10. Gunakan Skincare yang Tepat

Terakhir, gunakan skincare yang tepat. Untuk pemula, silakan mulai dari basic skincare, yakni: micellar water (usai bepergian dengan makeup), facial wash, moisturizer, dan sunscreen.

Keajaiban dari Centella Asiatica Leaf Vesicles untuk Kecantikan Alami

Jika sudah terbiasa dengan basic skincare, Dermafirm Elysee dapat menjadi salah satu pilihan untuk memelihara kondisi kulit agar tetap baik. Berbahan utama Centella Asiatica Leaf Vesicles, ampoule ini kaya nutrisi, mampu merawat kekencangan dan menghidrasi kulit secara mendalam.

Ikutilah berbagai cara di atas agar bisa tampil cantik secara alami. Ingatlah bahwa menjadi cantik itu butuh proses, jadi jangan lantas mengharapkan hasil yang instan. Cek Pyfaesthetic sekarang!

Ditinjau oleh: dr. Carlinda Nekawaty